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使用您的Amazon Echo來獲得一生中最好的睡眠

  • 科技
  • 2020-02-21 10:14:26
  • 來源:

當您有一百萬個東西在腦海中奔跑時,嘗試入睡可能會很棘手。我記得發送過該電子郵件嗎?本周喂金魚?我應該做些不同的事情嗎?足以讓任何人晚上起床,尤其是在您睡眠不足的情況下。幸運的是,您的Amazon Echo(在Amazon上為100美元)可以幫助您放松心情,讓您立即昏昏欲睡。

Alexa可以使用引導性的冥想和放松聲音清除頭部,幫助您入睡。該機器人甚至可以向您的孩子朗讀睡前故事,以幫助他們入睡。這是您開始放松和寧靜睡眠的方法。

使用引導式冥想使您的心靈平靜

睡覺前,您應該真正考慮減輕一天中遇到的所有壓力。冥想是緩解壓力和緩解焦慮的一種重要方式,可以幫助您放松和平靜自己的思想,足以使您入睡。

您的Amazon Echo具有內置的靜心冥想功能,因此您所要做的就是“ Alexa,開放式靜心冥想”。有一天的沉思,所以您將永遠有一個新的跟隨。

當您有一百萬個東西在腦海中奔跑時,嘗試入睡可能會很棘手。我記得發送過該電子郵件嗎?本周喂金魚?我應該做些不同的事情嗎?足以讓任何人晚上起床,尤其是在您睡眠不足的情況下。幸運的是,您的Amazon Echo(在Amazon上為100美元)可以幫助您放松心情,讓您立即昏昏欲睡。

Alexa可以使用引導性的冥想和放松聲音清除頭部,幫助您入睡。該機器人甚至可以向您的孩子朗讀睡前故事,以幫助他們入睡。這是您開始放松和寧靜睡眠的方法。

入睡,聽到雨聲

如果您在外面下雨時容易入睡,那么您會喜歡上它的。它使我有權利入睡。只需說“ Alexa,播放雨聲”,您的Echo就會立即讓人聯想起淋浴的聲音。

設備設置,

它將繼續播放,直到您告訴Alexa停止為止。但是,如果您不希望整夜都聽到雨聲,可以隨時創建例程以使其在指定時間停止。創建動作時,選擇然后點擊。

嘗試“睡眠和放松聲音”技能

如果您想每天晚上以不同的聲音入睡,這是一項很好的使用技巧。它有超過125種聲音可供選擇,包括雷暴,海洋聲音和。當您準備小睡時,只需說“ Alexa,讓Sleep Sounds播放雷暴”或您想聽到的任何聲音即可。您可以通過說“ Alexa,將睡眠計時器設置為三個小時”來設置睡眠計時器,以使其不會整夜播放。

技能”

要下載它,請打開Alexa應用程序,轉到“部分,然后在搜索欄中鍵入“ sleep”。滾動直到您看到“技能(其評論最高)。選擇它,然后點擊。

開啟夜燈睡覺

并非所有人都可以在漆黑的房間里睡覺,而當您試圖打sn睡時,電視可能會分散您的注意力。如果您只需要一點燈,那么就可以使用Echo的環形燈。只需說“ Alexa,打開夜燈”,您的Echo頂部就會開始發光并發出脈沖。

如果您發現自己晚上需要起床,這將特別有用,因為它提供的光量適中。當您準備關閉夜燈時,只需說“ Alexa,停下來”。

簡短的入睡故事讓您的孩子入睡

短睡前故事

如果您正在忙于完成工作或家庭出差,則可以讓Alexa給您的孩子們讀簡短的睡前故事。您必須啟用Alexa應用程序的技能(有幾種可供選擇)。該的技能提供了可定制的,包括您的孩子的名字九種不同的故事。

啟用該技能后,您可以說“ Alexa,打開睡前故事并播放所有故事”或“ Alexa,打開睡前故事并播放“小紅帽”。如果您的孩子不喜歡某個故事,他們可以說“ Alexa,next”跳過并繼續下一個故事。

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